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饮食相同不成疏远。高卵白、适量碳水和健康脂肪的搭配，能为肌肉提供迷漫的能量和设置材料。同期，迷漫的休眠和水分摄入亦然归颂扬成长的遑急身分。

除了躯壳锻练，激情教会相同遑急。健好意思之路充满挑战，只须坚握和耐性智商获利为止。很多健好意思通顺员通过设定蓄意、记载阐发来保握能源。

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